Zu Beginn jeder Konsultation wird eine Anamnese durchgeführt. Nach dieser ersten Befunderhebung werden bereits einige allgemeine Tipps zum Ayurveda abgegeben. In einem zweiten Schritt folgt eine Konstitutionsbestimmung, bei welcher der individuelle Konstitutionstyp (Prakriti) bestimmt wird. Dieser beeinflusst die Neigung zu gewissen Gesundheitsproblemen und kann mit einer Ernährungsumstellung (z.B. mithilfe von Lebensmitteln, Gewürzen und Zubereitungsmethoden) und gewissen Veränderungen im Lebensstil wieder in Balance gebracht werden. Diese können zum Beispiel tägliche Routinen oder Anpassungen der Gewohnheiten beinhalten, um im Alltag einen gesunden Ausgleich zwischen Arbeit, Ruhe und Bewegung zu finden. Entspannungstechniken sowie Meditation oder Yoga können ebenfalls unterstützen, den Geist wieder in Einklang mit dem Körper zu bringen. Ayurveda ermutigt, langfristige Veränderungen im Lebensstil vorzunehmen, um die Gesundheit zu fördern und Krankheiten vorzubeugen. Dies erfordert zum Teil Geduld und Engagement. Ich begleite dich aber gerne auf diesem Weg und unterstütze dich dabei, deine Fortschritte zu sehen und eventuelle Anpassungen vorzunehmen.