Ayurveda stammt ursprünglich aus der traditionellen indischen Medizin und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz für die Erhaltung von Gesundheit und für die Vorbeugung von Krankheiten. Der Name «Ayurveda» setzt sich aus den Wörtern «Ayur» (Leben) und «Veda» (Wissen) zusammen. Ayurveda bringt Körper, Geist und Seele in Einklang, um damit Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
Ayurveda setzt auf unterschiedlichen Ebenen an:
Um die natürliche Balance im Körper herzustellen, vereint Ayurveda verschiedene Ansätze wie Massagen, Ernährung, Kräutertherapie, Yoga-Asanas (Körper-Übungen), Atemtechniken und Reinigungsverfahren. Darin sind auch Praktiken und Meditationen zur Entspannung sowie zur Stress-Regulation enthalten, um den Geist zu beruhigen und die emotionale Gesundheit zu verbessern.
Was ist Ayurveda
Ayurveda unterscheidet drei Doshas (Bioenergetische Prinzipien), die im Körper wirken. Nämlich Vata, Pitta und Kapha. Vereinfacht gesagt, ist Vata für Bewegung und Atmung verantwortlich, Pitta für Stoffwechsel und Verdauung und Kapha für Struktur und Stabilität. Jeder Mensch hat eine individuelle Konstitution beziehungsweise eine einzigartige Kombination dieser Doshas, mit welcher er geboren wurde (Prakriti). Sind die Doshas in Harmonie, ist der Mensch in einem körperlichen, geistigen und seelischen Gleichgewicht. Sind gewisse Doshas in einem Ungleichgewicht, kann es zu Störungen kommen, die körperliche oder geistige Beschwerden zur Folge haben. Dann spricht man von der «Vikriti» (momentane Dysbalance der Doshas). Mit den obengenannten Behandlungen beziehungsweise Techniken wird versucht, diese auszugleichen, um wieder in eine gesunde Balance zu kommen.
Ayurveda hat eine sehr individuelle und persönliche Herangehensweise und geht davon aus, dass jeder Mensch unterschiedlich und einzigartig ist.
Die Doshas
Ayurveda unterscheidet drei Doshas (Bioenergetische Prinzipien), die im Körper wirken. Nämlich Vata, Pitta und Kapha. Vereinfacht gesagt, ist Vata für Bewegung und Atmung verantwortlich, Pitta für Stoffwechsel und Verdauung und Kapha für Struktur und Stabilität. Jeder Mensch hat eine individuelle Konstitution beziehungsweise eine einzigartige Kombination dieser Doshas, mit welcher er geboren wurde (Prakriti). Sind die Doshas in Harmonie, ist der Mensch in einem körperlichen, geistigen und seelischen Gleichgewicht. Sind gewisse Doshas in einem Ungleichgewicht, kann es zu Störungen kommen, die körperliche oder geistige Beschwerden zur Folge haben. Dann spricht man von der «Vikriti» (momentane Dysbalance der Doshas). Mit den obengenannten Behandlungen beziehungsweise Techniken wird versucht, diese auszugleichen, um wieder in eine gesunde Balance zu kommen.
Ayurveda hat eine sehr individuelle und persönliche Herangehensweise und geht davon aus, dass jeder Mensch unterschiedlich und einzigartig ist.
Die Doshas