L'Ayurveda est originaire de la médecine traditionnelle indienne et adopte une approche holistique pour le maintien de la santé et la prévention des maladies. Le nom "Ayurveda" est composé des mots "Ayur" (vie) et "Veda" (connaissance). L'ayurveda met en harmonie le corps, l'esprit et l'âme afin de promouvoir la santé et le bien-être.
L'ayurveda intervient à différents niveaux:
Pour rétablir l'équilibre naturel du corps, l'Ayurveda combine différentes approches telles que les massages, l'alimentation, la phytothérapie, les asanas de yoga (exercices physiques), les techniques de respiration et les méthodes de purification. On y trouve également des pratiques et des méditations de relaxation ainsi que de régulation du stress afin d'apaiser l'esprit et d'améliorer la santé émotionnelle.
Qu’est-ce que l’Ayurveda ?
L'Ayurveda distingue trois doshas (principes bioénergétiques) qui agissent dans le corps. A savoir Vata, Pitta et Kapha. Pour simplifier, Vata est responsable du mouvement et de la respiration, Pitta du métabolisme et de la digestion et Kapha de la structure et de la stabilité. Chaque personne a une constitution individuelle ou une combinaison unique de ces doshas, avec laquelle elle est née (prakriti). Si les doshas sont en harmonie, l'être humain est en équilibre physique, mental et spirituel.
Si certains doshas sont déséquilibrés, des troubles peuvent survenir, entraînant des troubles physiques ou mentaux. On parle alors de "vikriti" (déséquilibre momentané des doshas). Les traitements ou techniques susmentionnés tentent de les équilibrer afin de retrouver un équilibre sain.
L'ayurvéda a une approche très individuelle et personnelle et part du principe que chaque personne est différente et unique.
Les doshas
L'Ayurveda distingue trois doshas (principes bioénergétiques) qui agissent dans le corps. A savoir Vata, Pitta et Kapha. Pour simplifier, Vata est responsable du mouvement et de la respiration, Pitta du métabolisme et de la digestion et Kapha de la structure et de la stabilité. Chaque personne a une constitution individuelle ou une combinaison unique de ces doshas, avec laquelle elle est née (prakriti). Si les doshas sont en harmonie, l'être humain est en équilibre physique, mental et spirituel.
Si certains doshas sont déséquilibrés, des troubles peuvent survenir, entraînant des troubles physiques ou mentaux. On parle alors de "vikriti" (déséquilibre momentané des doshas). Les traitements ou techniques susmentionnés tentent de les équilibrer afin de retrouver un équilibre sain.
L'ayurvéda a une approche très individuelle et personnelle et part du principe que chaque personne est différente et unique.
Les doshas